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SUMMARY:Yoga zur Rückbildung mit Baby
DESCRIPTION:Nach der Geburt braucht dein Körper Zeit\, um wieder in seine 
 Kraft zu finden. Ab 6–8 Wochen nach der Geburt kannst du mit sanften Kö
 rperübungen beginnen.\nIn diesem Yogakurs unterstützt du deinen Körper 
 mit gezielten Übungen\, die den Beckenboden aktivieren und deine Körperm
 itte Schritt für Schritt stärken. Auch Rücken- und Bauchmuskulatur dür
 fen sich langsam und ohne Druck neu aufbauen. Achtsame Bewegungen\, bewuss
 te Atmung und Körperwahrnehmung fördern deine innere Stabilität und hel
 fen dir\, wieder bei dir selbst anzukommen.\nDu lernst einfache Übungen k
 ennen\, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen. Kleine meditativ
 e Sequenzen und Entspannungsmomente unterstützen dein Nervensystem und sc
 henken dir Ausgleich in dieser besonderen Zeit mit deinem Baby.\n\nhttps:/
 /familienleben.landkreis-muenchen.de/veranstaltungen/yoga-zur-rueckbildung
 -mit-baby-in-unterschleissheim-156bb610-0367-404f-844c-e22b6fb98fe5
LOCATION:Familienzentrum Unterschleißheim / Nachbarschaftshilfe Unterschle
 ißheim e.V.\, Alexander-Pachmann Straße 40\, 85716 Unterschleißheim
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