Geburtsvorbereitung
Wenn man schwanger ist, befindet man sich sowohl in einem körperlichen, als auch in einem seelischen Ausnahmezustand. Häufig ist Unsicherheit ein stetiger Begleiter in diesen Monaten.
Ein Geburtsvorbereitungskurs gibt einen guten Rahmen, um die Unsicherheiten loszuwerden. Hier kann man Themen rund um die Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett -also die acht Wochen nach der Geburt - anschneiden und sich gegenseitig mit anderen Frauen austauschen. Denn nur, wenn man weiß, was auf einen zukommt und somit die größten Ängste genommen werden, kann man sich uneingeschränkt auf das Kind freuen.
Da heutzutage die meisten Väter im Kreissaal anwesend sind, ist die Geburt daher nicht nur für die werdende Mutter ein Thema, auch die werdenden Väter werden von Ängsten und Sorgen heimgesucht. Damit die Väter gut mit einbezogen werden, sind mittlerweile die Kurse auch für Männer offen. Hier gibt es verschiedene Variationen an Geburtsvorbereitungskursen, aus denen man den für sich am besten passendsten aussuchen muss.
Die Kosten für einen Geburtsvorbereitungskurs werden in der Regel von der Krankkasse erstattet. Um einen solchen Kurs zu besuchen ist ca. die 25. SSW ein guter Zeitpunkt. Sie müssen sich rechtzeitig über die Kurse, die von Hebammenpraxen, Entbindungskliniken und Geburtshäusern angeboten werden, informieren. Denn oft sind die Plätze begrenzt und nur schwer zu bekommen.
Sie finden Angebote für Geburtsvorbereitungskurse über die VHS, ihre Hebamme und in Ihrem Familienzentrum.
Was können Sie noch tun?
Etwa ab der 34. Schwangerschaftswoche können Sie mit der Dammmassage beginnen, ab der 36. Schwangerschaftswoche steht die geburtsvorbereitende Akupunktur an. Um sich zuverlässige Informationen hierüber zu holen, wenden Sie sich an Ihre Hebamme oder Ihren Frauenarzt.
Sie können zusätzlich zum Geburtsvorbeitungskurs einen speziellen Yoga-Kurs besuchen.
Wenn Sie sich auf das Stillen vorbereiten möchten, können Sie hierfür Kontakt zu einer Stillberaterin aufnehmen und sich hier nach dem Angebot erkundigen. Um sich auf das Stillen vorzubereiten, werden viele Stillvorbereitungskurse bei sogenannten Stillberaterinnen angeboten.
Letzte Vorbereitungen vor der Geburt
Ganz früh in der Schwangerschaft sollten Sie bereits Kontakt zu einer Hebamme aufnehmen, die Sie nach der Entbindung im Wochenbett betreut. Sie berät und unterstützt Sie bei allen Fragen rund um Ihre Gesundheit und die des Babys.
Auch Ihre Kliniktasche sollten Sie ca. vier Wochen vor dem Entbindungstermin gepackt haben. So stellen Sie sicher, dass sie alles dabei haben.
Im Internet finden Sie zahlreiche Checklisten hierfür, auch bei Ihrer Hebamme bekommen Sie Tipps zur Kliniktasche.