Mama & Baby Kundalini Yoga

Beschreibung

Gemeinsam bewegen, atmen, entspannen und die Verbindung zu deinem Baby stärken. Dieser 5-wöchige Kurs richtet sich an Mamas nach der Rückbildung, die ihrem Körper etwas Gutes tun, neue Kraft tanken und gleichzeitig wertvolle Zeit mit ihrem Baby verbringen möchten. Durch sanfte Kundalini-Yoga-Übungen, bewusste Atemtechniken, Meditation, Mantras und Entspannung stärkst du deinen Körper, regulierst dein Nervensystem und findest zurück zu mehr Ruhe und Balance im Alltag. Dein Baby ist dabei nicht nur willkommen, sondern aktiv Teil der gemeinsamen Erfahrung. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Nähe und Verbundenheit. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, dich selbst wahrzunehmen, neue Energie zu schöpfen .

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